på läsares begäran;)
Jag har skrivit en lista på hur mycket kalorier olika frukter innehåller. Så duktigt för att vara mig, på en läsares begäran dessutom. Jag som inte ens svarar på kommentarer, nåja, ibland.
Så här kommer den:
Ananas: 125 gram (ungefär en portion) = 64 kcal, endast kolhydrater. INGET FETT :) bra.
Apelsin: 110 gram (en apelsin)= 51 kcal. Mestadels kolhydrater men också 9 % protein.
Banan: 105 gram (en banan)= 102 kcal. Mest kolhydrater här också, men även 9 % fett och 4 % protein.
Blåbär: 1 dl= 28 kcal, mest kolhydrater, men också 18 % fett och 8 % protein.
Citron: 64 gram (en citron)= 24 kcal, mest kolhydrater men också 13 % protein.
Grapefrukt: 75 gram (1 halv)= 23 kcal, samma som citron, 13 % protein och resten kolhydrater.
Hallon: 1 dl= 35 kcal, hallon innehåller desto mer fett. 30 % fett, 14 % protein och 56 % kolhydrater.
Jordgubbar: 125 gram= 48 kcal, bara kolhydrater.
Kiwi: 65 gram (en kiwi)= 31 kcal, 9 % protein och resten kolhydrater.
Äppel: 125 gram (ett äpple)= 65 kcal, bara kolhydrater.
De underbart goda physalis är inte så nyttiga som jag trodde för ca 1 år sen. En enda innehåller 11 kcal, jag som brukade äta nästan 20 stycken förut, jag skäms! Kösbär är däremot bättre än både blåbär och hallon, 1 dl kösbär innehåller 19 kcal.
Så här kommer den:
Ananas: 125 gram (ungefär en portion) = 64 kcal, endast kolhydrater. INGET FETT :) bra.
Apelsin: 110 gram (en apelsin)= 51 kcal. Mestadels kolhydrater men också 9 % protein.
Banan: 105 gram (en banan)= 102 kcal. Mest kolhydrater här också, men även 9 % fett och 4 % protein.
Blåbär: 1 dl= 28 kcal, mest kolhydrater, men också 18 % fett och 8 % protein.
Citron: 64 gram (en citron)= 24 kcal, mest kolhydrater men också 13 % protein.
Grapefrukt: 75 gram (1 halv)= 23 kcal, samma som citron, 13 % protein och resten kolhydrater.
Hallon: 1 dl= 35 kcal, hallon innehåller desto mer fett. 30 % fett, 14 % protein och 56 % kolhydrater.
Jordgubbar: 125 gram= 48 kcal, bara kolhydrater.
Kiwi: 65 gram (en kiwi)= 31 kcal, 9 % protein och resten kolhydrater.
Äppel: 125 gram (ett äpple)= 65 kcal, bara kolhydrater.
De underbart goda physalis är inte så nyttiga som jag trodde för ca 1 år sen. En enda innehåller 11 kcal, jag som brukade äta nästan 20 stycken förut, jag skäms! Kösbär är däremot bättre än både blåbär och hallon, 1 dl kösbär innehåller 19 kcal.
Kommentarer
Postat av: Alexandra
Tack för att du la upp lite på din blogg :) älskar verkligen din blogg och hoppas att allt fortsätter att vara bra mellan dig och J :)
Måste bara få säga att jag ibland undrar hur du ser ut och är som person :P Jag menar när man läser en blogg så vet man oftast inte så mycket om personen :P jag vill inte att du liksom säger exakt vart du bor etc. men liksom vad din hårfärg är så att man får en inblick på vem faker är (;
tack ännu en gång för en super blogg!
Postat av: Anonym
Går J i 9B? Tror jag hittat dig Janine;)
Postat av: Hannah
Anonym; Hon har skrivit tidigare att han går i 9B ;)
Postat av: Hannah
Anonym; Hon har skrivit tidigare att han går i 9B ;)
Postat av: anonym
hur gammal är du?
Trackback
